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YTS.BZ

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00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- C'est la caméra ?
- Oui.

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00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Ici.

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00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Droite.

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00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Frères et sœurs de cette petite planète,

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00:00:48,520 --> 00:00:50,240
certains d'entre vous peuvent venir ici

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00:00:50,360 --> 00:00:52,120
juste par curiosité.

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00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Alors les gens qui sont venus ici

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00:00:56,280 --> 00:00:57,720
avec une certaine attente,

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00:00:58,480 --> 00:01:02,400
pour une bénédiction miraculeuse
ou quelque chose comme ça...

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00:01:03,120 --> 00:01:05,200
n'attendez pas trop longtemps.

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00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Je veux que ce soit clair :

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00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Nous sommes les mêmes êtres humains.

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00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Maintenant, si tu me donnes la permission

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00:01:17,120 --> 00:01:18,840
pour utiliser mon anglais limité.

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00:01:22,880 --> 00:01:27,840
SAGESSE DU BONHEUR

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00:01:28,840 --> 00:01:30,160
Au fond,

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00:01:31,600 --> 00:01:33,520
sans aucun doute,

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00:01:36,080 --> 00:01:37,320
tout le monde,

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00:01:38,040 --> 00:01:39,480
chaque être sensible

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00:01:42,360 --> 00:01:43,360
vouloir

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00:01:43,480 --> 00:01:44,480
la paix.

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00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Bonheur.

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00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Mais notre 21ème siècle

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00:01:57,680 --> 00:02:00,360
ce ne sera pas un siècle facile.

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00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Peur.

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00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Colère.

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00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Haine.

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00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Notre monde a donc besoin de connaissances

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00:02:19,160 --> 00:02:20,640
sur notre esprit,

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00:02:21,240 --> 00:02:23,040
sur nos émotions.

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00:02:23,400 --> 00:02:26,040
Et comment faire face à ces émotions.

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00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Maintenant, mon engagement :

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00:02:32,160 --> 00:02:35,760
J'essaye de partager
connaissances anciennes

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00:02:35,880 --> 00:02:38,640
sur la façon de développer la tranquillité d'esprit.

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00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Je ne parle pas de Dieu,

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00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Je ne parle pas de la prochaine vie.

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00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Non.

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00:02:45,040 --> 00:02:46,120
De cette vie même !

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00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Comment construire un esprit apaisé.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
Dans le monde d'aujourd'hui,

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00:03:15,120 --> 00:03:17,600
tout le monde est trop occupé.

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00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Il y a trop de stress.

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00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Trop de soucis.

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00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Trop compétitif.

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00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Quand ton esprit
est un peu agité,

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00:03:42,920 --> 00:03:45,160
oublier complètement les causes

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00:03:45,640 --> 00:03:47,640
et concentrez-vous simplement sur votre respiration.

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00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Respirez profondément

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00:03:55,240 --> 00:03:57,520
puis retenez votre souffle.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Ensuite, libérez l’air.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Encore une fois, inspirez.

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00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Prise.

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00:04:18,480 --> 00:04:19,560
Et expirez.

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00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Ton coeur bat
naturellement plus lent.

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00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Calme.

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00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Ouverture.

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00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Quand nous sommes confrontés à des problèmes :

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Si vous regardez ce problème
dans une perspective plus large,

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00:04:57,000 --> 00:05:00,840
il y a beaucoup de signes
qui nous permettent d'avoir de l'espoir.

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00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Donc tout dépend

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00:05:07,800 --> 00:05:11,040
de votre propre attitude mentale.

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00:05:16,480 --> 00:05:21,560
En particulier, ma vie
est devenu compliqué, difficile,

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00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Donc cette connaissance
c'était très, très utile

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00:05:26,760 --> 00:05:30,240
pour garder l'esprit tranquille.

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00:05:40,360 --> 00:05:42,600
A 16 ans,

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00:05:46,600 --> 00:05:49,000
l'invasion chinoise a eu lieu.

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00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Occupation militaire.

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00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Le président Mao.
Je croyais être un ami proche

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00:06:07,520 --> 00:06:09,440
et je le considérais comme mon père,

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00:06:15,640 --> 00:06:18,520
mais le pouvoir lui monta à la tête.

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00:06:21,040 --> 00:06:24,560
J'ai dit aux Tibétains : soyez pacifiques.

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00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Les Chinois aussi

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00:06:28,360 --> 00:06:31,080
ils ne devraient pas recourir à la force militaire.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
A 24 ans, les choses
est devenu très difficile...

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00:06:46,320 --> 00:06:50,000
après une menace sérieuse
à ma vie par les Chinois.

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00:06:52,200 --> 00:06:55,320
Le 10 mars 1959,

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00:06:55,880 --> 00:06:57,760
plusieurs milliers de Tibétains

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
organisé pour défendre le Dalaï Lama.

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00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Une situation grave.

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00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Nous avons réalisé chaque nuit

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00:07:09,120 --> 00:07:12,200
le mouvement des troupes chinoises
et plus d'armes.

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00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Si quelque chose arrivait,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
alors des milliers de personnes mourraient.

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00:07:22,320 --> 00:07:24,400
La semaine suivante,

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00:07:24,560 --> 00:07:27,800
J'ai fait de mon mieux pour me calmer.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
autorité chinoise

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00:07:33,720 --> 00:07:35,720
répression intensifiée.

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00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Préoccupation.

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00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilemme.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Il n'y a pas d'autre alternative.

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00:07:46,240 --> 00:07:49,360
Pour le bien du peuple tibétain,

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00:07:49,840 --> 00:07:51,400
Je me suis échappé,

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00:07:52,000 --> 00:07:53,360
sans savoir

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00:07:53,520 --> 00:07:56,920
on le verrait le lendemain.

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00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Ce qui me vient le plus à l'esprit c'est :

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00:08:15,120 --> 00:08:16,120
la peur,

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00:08:17,040 --> 00:08:21,720
anxiété, doute, hésitation,

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00:08:24,280 --> 00:08:25,440
et la tristesse.

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00:08:31,880 --> 00:08:33,480
J'ai perdu mon propre pays.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Quand nous sommes arrivés en Inde en tant que réfugiés,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
il y avait beaucoup de problèmes,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
mais nous étions libres des forces chinoises.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Nous avons ressenti quelque chose d'extraordinaire :

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Liberté.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Après mon arrivée en Inde,

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00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Ma préoccupation immédiate était...

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00:09:10,160 --> 00:09:12,680
avec les milliers de réfugiés tibétains

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00:09:12,840 --> 00:09:14,200
qui m'a suivi.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
Et la situation au Tibet,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
ça a toujours été le cas...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
de mauvaises nouvelles, de tristes nouvelles.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Meurtre.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Prison.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Torture.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
C'était déchirant.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Alors j'ai consacré mon corps, ma parole et mon esprit

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
au bien-être des autres,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
au bien-être des Tibétains,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
et le bien-être de l'humanité.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
Et bien sûr, sur cette planète,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Il n'y a qu'un seul Dalaï Lama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Pour que tu puisses te sentir seul,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
une personne très malheureuse.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Pas de femme, pas d'enfants, rien !

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Mais je crois

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00:10:42,720 --> 00:10:45,360
que les huit milliards d'êtres humains

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
Ce sont en fait mes frères et sœurs.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Il n'y a donc aucune raison

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
pour le malheur ou la solitude.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Tant que l'espace existe,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Tant que les êtres sensibles existeront,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Je resterai pour vous servir.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Donc ça me donne

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
une énorme force intérieure.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Basé sur l'unité
des huit milliards d'êtres humains,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
nous devons prendre soin les uns des autres.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
Dans mon cas, ma mère était très gentille,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Je ne l'ai jamais vue avec un visage en colère.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Mon père, de temps en temps, frappait.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Parce qu'il aimait sa moustache

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
et je m'asseyais habituellement à côté de lui

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
et parfois il se tirait la moustache,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
alors il perdrait son sang-froid.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Je dis souvent aux gens que je crois

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
que le véritable professeur de compassion,
pour moi, c'était ma mère.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Ma mère était agricultrice,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
analphabètes, sans instruction, pauvres,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
mais c'était une personne très chaleureuse.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Quand j'étais toute petite,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
mon seul intérêt était de jouer.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Aucun intérêt pour le bouddhisme.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Aucune connaissance d'être
la réincarnation du 13ème Dalaï Lama.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
Et une grande réticence

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
pour commencer à mémoriser ces textes.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
A cette époque, moi et mon frère aîné,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
tous les deux moines, nous avons étudié ensemble,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
et mon tuteur avait deux fouets.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Un fouet était un fouet ordinaire,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
et un fouet jaune, le « sacré ».

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
Le fouet « sacré » était
à la personne sainte : le Dalaï Lama.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Mais peux-tu imaginer,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
si ce fouet "sacré" était utilisé,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Je ne pense pas qu'il y aurait de douleur « sacrée ».

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Je pense que la douleur serait la même !

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Alors, par peur,
J'ai étudié ces textes.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Quand ma leçon
Ça n'allait pas très bien avec mon tuteur,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
J'ai pleuré un peu.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Dès la fin de la leçon,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
J'ai couru vers la chambre de ma mère

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
et j'ai pleuré devant elle.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Puis elle est venue me chercher

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
et m'a donné un amour et une compassion totale.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Elle ne se souciait pas de la tradition.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Elle s'en souciait davantage
avec les souhaits de votre bébé.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Alors ça m'a montré
que ma mère m'aimait.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Elle a fait preuve de beaucoup d'attention et d'amour.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
Cette expérience

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
C’est vraiment resté gravé dans ma mémoire.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Cela fait de nombreuses années
depuis que ma mère est morte.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
De temps en temps, je pense :

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
"Où est ma mère ?"

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
La compassion est le sentiment d'inquiétude

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
pour la souffrance des autres
et le bien-être des autres.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
La gentillesse,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
l'amour et la compassion sont la même chose.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
La compassion est le facteur clé.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Comme tout autre être sensible,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
nous ne voulons pas de souffrance.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Nous voulons une vie heureuse.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Alors observons la nature.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Paix.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Chaque membre d'un groupe se sent en sécurité.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Sentez-vous heureux.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Si un animal hostile apparaît,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
ils travaillent de tout cœur ensemble.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Ils ont le sentiment
communauté très forte.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Ils vivent ensemble.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Partagez ensemble.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Coopération totale.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Tout cela sans formation.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Juste un facteur biologique.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Comment une mère démontre

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
votre sens du zèle et de l'inquiétude
avec vos enfants.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
La survie ou le bien-être des enfants

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
dépend entièrement des soins de la mère

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
ou les soins de quelqu'un.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Ainsi, comme les autres animaux sociaux,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
nous sommes cette nature.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Alors maintenant, certains scientifiques disent

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
cette nature humaine fondamentale
est plus compatissant.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
Et la vérité.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
Et la vérité.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Où que nous vivions,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
nous sommes mentalement,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
émotionnellement,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
nous sommes tous pareils.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biologiquement, nous sommes tous doués

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
de la graine de la compassion.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Par exemple, les jeunes enfants...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Ils n'ont pas d'"ennemis".

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Je pense qu'en général, les enfants,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
de très jeunes enfants,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Ils ne se soucient pas des différences.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Ils valorisent simplement

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
amour, affection, sourire

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
et jouer ensemble.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Ils s'en moquent

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
avec une nationalité différente,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
couleur différente, religion différente.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
L'égalité des êtres humains

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
c'est très vivant.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Le fondement de la violence

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
n'est pas présent.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Puis, petit à petit,
ils entrent à l'école,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
et on insiste trop sur ces différences.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Mais nous sommes égaux.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% pareil !

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Quand j'étais jeune,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
J'ai suivi l'exemple de mon père,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
et c'était explosif.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
Dans la prochaine partie de ma vie,
J'ai suivi ma mère

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
regardant en moi.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Grâce à la formation...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
J'observe la colère elle-même.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Nous avons la capacité,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
lorsqu'une émotion négative surgit,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
d'essayer de prendre de la distance

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
et observez cette émotion.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
Le problème est :

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Lorsque des émotions négatives se développent,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
tout notre esprit est pris

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
et je ne peux pas voir
la réalité objectivement.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Ainsi, toute décision sous forte émotion,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
est généralement faux.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Trop de frustration,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
le désespoir,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
découragement.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Cette attitude mentale est très néfaste

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
pour notre santé.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Nous sommes vraiment devenus des esclaves

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
de nos émotions destructrices.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Les émotions destructrices engendrent la méfiance.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
La méfiance détruit
confiance et ouverture.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Avec ce genre d'attitude,
regarder vers l'avenir :

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Méfiance.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
En regardant de cette façon :

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Méfiance.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Quiconque cause des ennuis,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
nous considérons comme « ennemi ».

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Résultat : notre porte intérieure se ferme.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
Et avec ce sentiment,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
il est difficile de communiquer
avec d'autres personnes,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
d'autres êtres humains.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Mais le succès de votre vie en dépend.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Après tout, vous êtes un animal social.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Vous faites partie de la communauté.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Si vous avez une attitude égoïste,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
sans penser aux autres,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
à cause de ça

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
plus de peur, d'anxiété,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
ces choses arrivent.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Colère et peur constantes

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
détruire le système immunitaire,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
certains scientifiques le disent.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Par conséquent,

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
on peut dire que le vrai
but de notre vie

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
C'est du bonheur, de la joie.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Notre autre source de paix intérieure

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
c'est notre intelligence.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
La source de capacité

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
à analyser ou à enquêter.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
Et c’est très, très précieux.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Donc un cerveau intelligent
c'est merveilleux !

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
La nature créatrice de l'être humain

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
C'est à cause de ce cerveau.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Depuis mon enfance,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
J'ai un grand intérêt pour la science.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
La façon de penser scientifique,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
pas basé sur la foi,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
mais dans l'enquête.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Même les propres mots du Bouddha

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Nous demandons toujours : « Pourquoi ?

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
« Pourquoi Bouddha a-t-il dit cela ?

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Pas seulement la foi, pas la croyance,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
mais enquête.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
Physiciens quantiques,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
comme dans le bouddhisme, on dit :

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Il y a une grande différence

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
entre apparence et réalité.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Apparitions :

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
S'il y a quelque chose de positif,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
nous développons l’attachement.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
S'il y a quelque chose de négatif,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
nous développons la peur et la colère.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Tout au niveau des apparences.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Si tu vas plus profondément,
ce n'est pas la réalité.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
J'ai réalisé,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
à travers mes conversations
avec des scientifiques occidentaux,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
qu'ils n'ont jamais prêté attention

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
à l'esprit et aux émotions.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Uniquement au cerveau physique.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Toutes les émotions, émotions constructives,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
émotions destructrices,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
font partie de notre esprit.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Mais qu’est-ce que « l’esprit » ?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
L'esprit humain n'a pas de forme,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
n'est pas solide,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
mais c'est très puissant.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
La tradition bouddhiste tibétaine

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
est fortement basé
dans une approche logique :

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Entraîner l'esprit.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Par conséquent,

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
recherche scientifique

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
et notre tradition tibétaine

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
il faut combiner !

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
De nombreux scientifiques acceptent aujourd’hui que

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
En plus du cerveau, il y a « l’esprit »,

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
qui peut contrôler notre cerveau

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
et nos émotions.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Notre esprit paisible

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
C'est comme un temple intérieur.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Le plus important est :

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
votre esprit doit être très calme.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Alors maintenant, nous avons besoin
un certain type d'éducation

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
sur les différents aspects
que j'appelle habituellement...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
carte mentale,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
carte des émotions.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analyser, réfléchir, réfléchir, analyser :

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Quels types d’émotions sont utiles ?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Quels types d’émotions sont nuisibles ?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
La colère est destructrice.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
La compassion est constructive.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
La colère et la compassion ne peuvent pas coexister.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Maintenant nous devons payer
faites plus attention à la façon dont...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
renforcer les émotions positives.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
Et cela réduit automatiquement

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
émotions négatives.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Rien de tout cela n’a à voir avec la religion.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Faites preuve de bon sens !

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
En tant qu'animaux sociaux, les humains,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Nous avons besoin de ces émotions,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
ça nous rapproche !

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
C'est très important !

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Colère : expulsez !

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Amour et bienveillance : rassemble les gens !

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
Pour un amour et une compassion infinis,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
pour minimiser les émotions destructrices,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Cela demande une énorme détermination
ou la volonté.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Pour ce faire, la confiance en soi est nécessaire.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Tu as besoin d'un sens fort
de vous-même.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Je peux le faire ! Je peux changer d'avis !

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
je peux réduire

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
la colère, la haine,
ces émotions destructrices.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Tout dépend

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
de notre sincère

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
et une motivation compatissante.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Tout d’abord, aimez-vous.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
C’est fondamental.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Si tu ressens de la haine envers toi-même

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
il est impossible de développer
compassion pour les autres.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Alors d'abord :

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Un maximum de soins pour vous-même.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Maintenant, par exemple, dans mon cas :

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
Je m'aime,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
mais pas égoïstement,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
mais dans le sens de :

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
"Je ne suis qu'un être humain."

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Donc je mérite d'être heureux,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Je mérite de surmonter la souffrance.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Pour cette raison,

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
étendre l'amour aux autres.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Nous sommes égoïstes,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
mais nous devrions l'être

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
égoïste avec sagesse,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
pas des imbéciles égoïstes.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Même d'un point de vue égoïste :

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Prendre davantage soin des autres,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
vous recevez un bénéfice maximum.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
l'altruisme,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
en fait, cela crée une paix intérieure.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Respectez les autres, aimez les autres.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Avec cette réflexion,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
l'atmosphère entière devient paisible.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
L'esprit compatissant est très important

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
au niveau individuel, au niveau familial,
au niveau communautaire,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
et enfin, au niveau mondial.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
J'admire la civilisation moderne.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Je l'admire vraiment.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Nous, les êtres humains, avons tous
ce merveilleux cerveau humain.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Les progrès scientifiques,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
et donc nous étions très excités !

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Tout notre espoir
est déposé dans la science et la technologie.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
Beaucoup de changement,
des changements positifs se produisent.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
La technologie aide nos vies
pour devenir plus facile.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Mais il y a trop de concurrence.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Je veux toujours plus, toujours plus.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Insatisfaction.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Jalousie.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Avidité.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Résultat :

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
des millions de personnes

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Ils ne sont pas très heureux à l’intérieur.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Manque d'affection humaine.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Manque de compassion.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
Et tu peux sentir

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
seul, désespéré.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
La société entière :

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
la vie matérialiste,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
culture matérialiste.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
J'aime aussi visiter les magasins.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Beaucoup d'articles, de beaux articles.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Première réaction : "C'est magnifique,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Je le veux, je veux l’acheter !

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Alors la deuxième réflexion :

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
"As-tu vraiment besoin de ça ?"

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
La réponse est : « Non ».

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
La vie matérialiste
est si important pour nous,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
c'est soi-disant
Cela devrait apporter du bonheur.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Donc le bonheur est le facteur principal,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
mais toute expérience matérialiste
c'est temporaire.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Tant que dure cette expérience,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
vous ressentez une certaine satisfaction.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Je souhaite, je souhaite, je souhaite...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Je veux toujours plus, toujours plus.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Tout de suite !

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Quand cela se terminera...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
c'est fini !

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
Sur cette planète, l'argent est important,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
mais la source ultime du bonheur

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
c'est en nous.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Comme tout autre être sensible,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
nous ne voulons pas souffrir.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Cependant, en raison d'une réflexion à courte vue,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
égocentrique et borné,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
beaucoup de problèmes, en substance

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Ils sont notre création.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Des milliers d'espèces
différent des mammifères,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
les oiseaux,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Ils n’ont jamais créé de guerres.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Seulement nous créons cela.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Violences organisées :

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
juste des êtres humains !

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Nous faisons une distinction :

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
ma religion, leur religion.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Nationalité différente.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Couleur différente.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Beaucoup de division.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
A quoi conduit ce genre de réflexion ?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Regardez le 20ème siècle et avant cela :

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Trop de guerres,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Trop de morts !

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Tout est basé sur « nous » et « eux ».

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Si j'insiste trop :

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Je suis asiatique.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Je suis tibétain.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
je suis bouddhiste,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Alors je le crée moi-même
une sorte de barrière.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Nous créons ces distinctions :

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Différentes courses.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Différents pays.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Statut social différent.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
Dans notre esprit, c'est trop fort
le concept de « nous » et « eux ».

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
Et c'est là la source des problèmes.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Alors,

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
c'est le concept

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
pour exploiter les autres,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
pour intimider les autres,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
faire la guerre aux autres.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Il y a quelques milliers d'années
dans la société humaine :

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Guerre!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
La mort!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Nous sommes frères et sœurs.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Comment pouvons-nous nous entretuer ?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
Dans l'histoire de l'humanité,

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
des millions de personnes ont été tuées,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
mais pas de victoire

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
éliminé tous ses soi-disant ennemis,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
avec des intérêts différents
ou des opinions différentes. Non!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Il est impossible d'éliminer tout le monde

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
pour qui vous ressentez quelque chose de négatif.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Impossible.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Que cela nous plaise ou non,
Il faut vivre ensemble !

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Depuis le début des années 1960,
toute la zone tibétaine :

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Occupation militaire.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Mais avant cela,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Traditionnellement, la culture tibétaine était...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
la culture de la paix,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
culture de compassion,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
culture de la non-violence.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Intentionnellement,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
au Tibet,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
quelque chose se passe
de génocide culturel.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
Beaucoup de souffrance,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
beaucoup de douleur.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Un million de Tibétains morts

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
depuis 1959

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
par la faim

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
et torture
dans des camps de travaux forcés.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Notre identité, notre culture :

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
Autorités chinoises

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
essayé de détruire.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Malheureusement, le gouvernement chinois
adopté la méthode la plus simple :

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
ils nient simplement la réalité

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
et ne créez que de la propagande.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
Dans chaque communauté,
l'esprit est très important.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Si cet esprit
avec votre identité,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
culture et foi

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
est supprimé,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
C'est une nation morte.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Mais notre force est la vérité.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
A long terme,

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
le pouvoir de la vérité et de la compassion

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
C'est beaucoup, beaucoup plus fort

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
que le pouvoir des armes.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Mais vois les êtres humains
s'entre-tuer,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
au nom de...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Le pire de tout,
au nom d'une foi différente.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Inconcevable!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Toutes les religions

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
transmettre le message d'amour.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Bienveillance, pardon et tolérance.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Je pense que dans le monde,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
de nombreux « héros » ont émergé.

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Ils éliminent
sans relâche ses adversaires.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
La plupart de ces « héros »,

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
« héros » signifie tueur.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
La majorité sont des hommes.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Plus agressif,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
plus brutal, impitoyable.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Les hommes font un usage excessif de la violence.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Ils sont esclaves de leurs émotions destructrices.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Dominance masculine :

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
C’est une pensée ancienne et rétrograde.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Ce type de pensée doit changer.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Quant au renseignement,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
nous tous, êtres humains

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
nous sommes pareils !

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Mais je pense qu'en général,

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
les femmes ont plus le sens de...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
soucieux du bien-être des autres.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
LE FUTUR EST FÉMININ
LEVEZ-VOUS

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
LA PLACE DE LA FEMME EST DANS LA RÉVOLUTION

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
JE SUIS TOUT !
JE NE VEUX PAS D'UN PAYS OÙ ILS NOUS TUENT !

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
LES RÉBELLIONS SE CONSTRUISENT
À PROPOS DE L'ESPOIR

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Par conséquent,

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Je crois que plus de femmes
devrait prendre ses responsabilités.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
Je me sens...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
que le monde deviendrait plus sûr !
Je le sens.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
Dans l'histoire du Tibet,

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
de nombreux chefs spirituels importants

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Dès le début, elles étaient des femmes.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Les femmes se réincarnent en grands lamas.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Ce n'est pas quelque chose d'inhabituel.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Donc à l'avenir, cela pourrait être...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
plus utile, peut-être...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
avoir une femme Dalaï Lama.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Si la plupart des dirigeants mondiaux

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
finalement devenir des femmes,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Peut-être que le monde sera plus paisible.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
VOTEZ POUR LES FEMMES

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
Dans le monde d'aujourd'hui,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
tout est interdépendant.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
L'est, l'ouest, le sud et le nord

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
sont fortement interconnectés.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
C'est la nouvelle réalité.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
En raison des problèmes environnementaux,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
de l'économie mondiale
et la technologie moderne,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
nous sommes très proches les uns des autres.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
Dans ces circonstances,

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
la destruction de cette planète

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
c'est en fait la destruction de soi-même.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Je décris souvent le Tibet ainsi :

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Beaucoup de neige.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
Et la plupart des grands fleuves
couvrant toute l'Asie

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
viennent du Tibet.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Par conséquent, préservons l’écologie du Tibet

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
n'est pas seulement dans l'intérêt des Tibétains,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
mais de toute l'Asie.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Quand j'étais jeune,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
En hiver, il y avait beaucoup de neige.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Puis, année après année,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
il est de moins en moins tombé.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
Dans ma propre vie

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
nous assistons à l'augmentation
du réchauffement climatique.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Décennie après décennie,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
le monde entier,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
à cause du réchauffement climatique,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
a un sérieux problème.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Alors maintenant,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
notre responsabilité commune
c'est travailler ensemble,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
et comment protéger notre monde !

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Comment sauver notre monde !

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Feu.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Eau.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Vent.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Pendant ce temps,
nous nous battons les uns contre les autres.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Nous créons nous-mêmes beaucoup de problèmes.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
C'est très triste.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Maintenant, nous n’avons plus beaucoup de temps.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
La question est de savoir si nous utiliserons
beau temps ou pas.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
La Lune, Mars,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
que tu vois dans le ciel la nuit sont magnifiques,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Mais si nous y allons...
Aucun espoir !

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
C'est donc notre seule maison !

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Nous devons travailler ensemble.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Ce n’est pas seulement une question de discours.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
C'est une question de pratique.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Pouvons-nous faire ça ?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Prendre soin de l'environnement

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
cela devrait faire partie de notre vie quotidienne.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Nous devons apprendre du passé,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
et nous rend plus matures.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Mais notre état mental

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
reste encore désuet.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Par conséquent, nous avons besoin
de comportement différent

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
et une nouvelle façon de penser.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
Le problème est :

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Nos esprits sont souvent dispersés,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
irrité.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
En arrière-plan,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
même un petit problème
cela semble insupportable.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Quand de vrais problèmes surviennent,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
nous nous sentons impuissants.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Au fond, nous ressentons beaucoup d’anxiété.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Quand tu te sens
stress, peur, méfiance,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
essaie de regarder cette émotion,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
et donc l'intensité diminue déjà.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
Pour parvenir à un esprit calme,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
lâchez prise !

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Concentrez-vous simplement sur votre respiration.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Respirez profondément

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
puis retenez votre souffle.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Ensuite, libérez l’air.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Encore une fois, respirez.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Essayez d'allonger le temps de « séjour ».

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
Paix,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
la tranquillité,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
calme-toi.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Petit à petit, vous ressentirez de la clarté,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
et avec cette clarté mentale,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
nous pouvons changer d'avis

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
et toutes nos émotions.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Cela apporte plus de force intérieure,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
plus de confiance en soi.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Réduit la peur et la méfiance.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Nous devenons plus matures.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Une attitude plus compatissante

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
ouvre automatiquement notre porte intérieure.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Paix et violence

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
sont, après tout,
lié à nos émotions.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Il faut donc composer avec les émotions.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Quand tu développes
toute préoccupation,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
analysez-le par la méditation !

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Enquêter

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
quel est le souci

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
et d'où ça vient.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Maintenant, tu réalises

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
qu'à un niveau plus profond,
toutes les émotions destructrices

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
ne sont pas basés sur la réalité.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Réalité :

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90% de la négativité est une projection mentale.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Alors le destructeur de la paix intérieure,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
n'est pas un ennemi extérieur,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
mais notre propre ennemi intérieur.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Grâce à la méditation,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
nous pouvons développer la compassion.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
Au moment où tu penses aux autres,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
votre esprit devient plus large, plus ouvert.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Pensez à la souffrance
et dans la douleur infinie des autres,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
alors utilisez le pouvoir de la compassion.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Si vous avez

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
une pratique plus sérieuse de compassion,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
c'est la source ultime de tranquillité d'esprit.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Donc d'accord
avec ma propre expérience,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
entraînement mental

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
C'est le facteur clé pour une vie heureuse.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Ainsi, grâce à la formation
vous pouvez changer vos émotions.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Mais cela prend du temps !

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Une semaine ou un mois ou des années...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
ou des décennies.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Un effort constant

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
change finalement votre attitude mentale.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Normalement, les gens pensent
ce que signifie méditer

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
ferme les yeux et ne pense pas,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
un état d'esprit irréfléchi.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Mais tu ne peux pas vivre
toute votre vie sans réfléchir.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Par conséquent, ma méditation principale est...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
méditation analytique

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
sur la réalité ultime.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
J'essaie de découvrir
où est le vrai moi.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Hors de ce corps et de cet esprit,
Où est le « je » ?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Vous ne pouvez pas le trouver.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Il n’y a pas de « je » indépendant.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
En même temps,
le vrai fauteur de troubles

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
C'est l'attitude égocentrique.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
En réalité,

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
tout est interdépendant,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
interconnectés.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala en Inde,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
maintenant depuis plus de 60 ans,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
c'est ma maison.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
D'une certaine manière,
Je suis un invité du gouvernement indien.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
D'une autre manière, je suis un réfugié.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
Dans mon propre cas,
sur la situation tibétaine :

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Je n'abandonne jamais.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Nous ne cherchons pas
l'indépendance vis-à-vis de la Chine.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Nous voulons rester
au sein de l'union chinoise,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
tant que nous avons le droit de préserver

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
notre propre culture
et notre propre langue.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Je n'ai jamais ressenti aucune sorte
de sentiment négatif,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
colère ou haine envers
aux Chinois purs et durs.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Je fais toujours une distinction

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
entre l'acteur et l'action.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
En ce qui concerne l'action,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
nous devons arrêter
avec des injustices et de mauvaises actions.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Mais sans colère,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
sans haine,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
sans violence.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
En ce qui concerne l'acteur :

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Désolé.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Je visualise ces autorités chinoises

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
et absorbe ta peur,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
ta colère, ta haine.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
Et je leur donne de la patience,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
la tolérance,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
compassion.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Toute personne issue de sa propre mère

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
a le germe de cette compassion.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Alors tu développes
un sentiment d'attention envers chacun,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
quelle que soit leur attitude.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Quand tu atteindras

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
ce genre de capacité mentale,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Cette compassion est...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
authentique, impartial,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
illimité, infini.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
Et nous pouvons le faire

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
à cause de cette merveilleuse intelligence.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Alors, toi le fauteur de troubles,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
ton soi-disant ennemi,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
c'est en fait le meilleur professeur

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
pratiquer la patience,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
bonté aimante

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
et la compassion.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Chaque fois que nous avons

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
différents points de vue
ou des intérêts différents,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Nous devons trouver des voies et des moyens

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
pour résoudre cela par le dialogue !

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Pour mener un dialogue significatif,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
votre esprit doit être très calme.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Nous utilisons notre débat tibétain traditionnel.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Les différences en elles-mêmes ne sont pas mauvaises.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Sans contradiction, il n’y a pas de progrès.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
Dans la tradition bouddhiste,

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
dès qu'un conflit surgit,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
la réponse immédiate est le dialogue.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Qu'est-ce que le dialogue ?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Il s'agit de respecter les droits
et les intérêts des autres.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Discutez,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
paisiblement.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Le dialogue est le seul moyen

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
développer une compréhension mutuelle

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
et le désarmement interne.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Avec différents points de vue,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
il y a la possibilité

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
synthétiser de nouvelles idées, de nouvelles choses.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biologiquement, tous les animaux sociaux

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
avoir le sens de la communauté.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Sans communauté,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
un seul être humain

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
ne peut pas survivre.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Par conséquent,
nous devons développer une réalité

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
dans lequel les huit milliards d'êtres humains

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
être une communauté humaine unique.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Nous sommes frères et sœurs.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Humanité!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Nous devons faire de la compassion quelque chose de vivant !

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
Dans l'ambiance !

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
En famille !

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
Dans la communauté !

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Nous sommes des animaux sociaux

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
et une coopération totale est essentielle.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Développer la coopération,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
la confiance est très importante.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
La confiance vient de la compassion,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
souci du bien-être des autres.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
La vie de chaque être humain

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
dépend entièrement

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
du reste de la communauté.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Par conséquent, une société plus compatissante

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
C'est dans l'intérêt de tous.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Tout le monde veut une vie heureuse,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
une vie paisible, un monde paisible.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Mais une société pacifique

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
ne surgit pas par décret,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
uniquement par initiative individuelle.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Par conséquent,

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
je me sens

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Ce que nous devrions inclure dans l'éducation

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
comment gérer nos émotions.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Grâce à l'éducation,
nous devons enseigner les valeurs internes.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
À long terme, c’est la seule solution.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Le but de l'éducation
essaie de comprendre la réalité.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Cela signifie

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
essayez de réduire l'écart

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
entre la réalité et notre perception.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Notre cerveau doit être la combinaison
avec un coeur chaleureux

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
avec un sens des principes moraux.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Donc ce cerveau intelligent
devient constructif !

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Comment réduire la colère, la jalousie,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
le sens de la compétition.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Depuis la maternelle

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
jusqu'au niveau universitaire,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Comment développer la paix intérieure ?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
D'abord, vous-même

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
doit être une personne paisible.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Alors réfléchissez plus attentivement,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
avec une vision à long terme,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
sans attachement.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Chaque individu doit être

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
une personne sensée et gentille.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Alors élargissez votre expérience,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
étendre l'amour aux autres.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Alors étape par étape,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
avec patience et détermination,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
nous pouvons faire la société,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
une société plus heureuse et plus paisible.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Par l'éducation, la connaissance,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
de l'entraînement de l'esprit,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
nous pouvons développer des émotions positives.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Non-violence, compassion

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
et la confiance en soi.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Ce sont des facteurs clés

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
pour un individu heureux,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
une communauté heureuse,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
un monde paisible.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Quel âge as-tu?
- Elle a 97 ans.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Vous avez vécu une vie bien remplie !

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
J'espère vivre plus de 100 ans,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
alors tu dois me donner des instructions !

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Il y a une histoire

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
à propos d'un lama tibétain.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Alors qu'il était sur le point de mourir,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
ses disciples
Ils ont montré de la tristesse et ont pleuré.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
Et il demanda :

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
"Pourquoi es-tu si triste ?"

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Puis ils dirent :

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
"Jusqu'à présent, nous avions notre gourou.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Mais qu'en est-il lorsque nous sommes confrontés à des problèmes,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
ce qu'il faut faire? À qui puis-je faire confiance ?

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Alors le lama mourant dit :

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
"Tu sais déjà
et une expérience suffisante,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
donc à partir de maintenant,
Ils n’ont pas besoin de boue.

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Chers frères et sœurs,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
nous sommes au 21ème siècle,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
le temps passe toujours

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
et avec les temps nouveaux, il y a une nouvelle réalité.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Donc les choses changent toujours.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
La réalité elle-même nous le dit maintenant

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
que notre façon de penser
doit également changer.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Nous devons réfléchir
sur la façon dont nous devrions commencer

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
ce nouveau changement.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Alors j'en profite

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
partager mon rêve

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
d'un avenir long et énergique,
un avenir radieux.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Ce siècle doit
soit le siècle de la compassion.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
Le siècle de la paix.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Plus d'effusion de sang !

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Maintenant le moment est venu

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
que nous devons développer un grand « Nous »,

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
au lieu de « nous » et « eux ».

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Bien sûr, cela prend du temps, ce n'est pas facile.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Mais notre vie

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Cela dépend beaucoup de l'espoir.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Il n'y a aucune garantie sur l'avenir,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
mais nous vivons dans l'espoir !

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Ainsi, dans notre vie quotidienne,

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
pensez toujours :

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
"Je peux contribuer."

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Si je contribue,
puis dix autres personnes,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
des centaines de personnes,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
des centaines de milliers le feront.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
C'est la façon de procéder.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
L'optimisme est la base
pour une vie réussie.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Alors, mes amis,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
vous êtes maîtres de vous-mêmes.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Troubles, colère, peur, jalousie

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
sont inévitables,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
mais seulement à un niveau superficiel.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Ils vont et viennent, ils vont et viennent.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Peu importe les circonstances,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
au fond
vous pouvez maintenir la paix intérieure,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
le calme intérieur...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
et une tranquillité d'esprit à tout moment.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Chaque fois que vous avez des questions,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
utilisez votre cerveau humain au maximum

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
et combinez ce cerveau intelligent

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
avec un bon coeur.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Avec ces deux ailes ensemble,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
tu peux voler.

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01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Donc, tant que vous vivez :

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
servez les autres !

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Aidez les autres !

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01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Ne faites jamais de mal à personne !

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Alors maintenant,

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01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Je pense que nous devrions en faire le 21ème siècle

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01:24:22,840 --> 01:24:24,760
un siècle heureux et paisible

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01:24:25,680 --> 01:24:27,800
et climatiquement équilibré.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
C'est entre nos mains.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
SAGESSE DU BONHEUR

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Merci!

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01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Merci!

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01:25:19,040 --> 01:25:25,520
AVEC
SA SAINTETÉ LE 14ÈME DALAI LAMA

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01:25:49,520 --> 01:25:50,760
TRADUCTION : FABIO PIRES

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01:29:53,000 --> 01:29:57,400
SAGESSE DU BONHEUR